5 lý do vì sao bạn nên thường xuyên ăn bí ngòi

Bí ngòi là một trong những thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao và vô cùng tốt cho sức khỏe. Bởi vậy mà nhiều bà nội trợ sử dụng bí ngòi cho nhiều món ăn hấp dẫn để bồi bổ sức khỏe cho cả gia đình. Hãy cùng VinMart khám phá những công dụng tuyệt vời mà bí ngòi mang lại nhé!

Ăn bí ngòi để giảm thiểu nguy cơ ung thư

Bí ngòi chứa rất nhiều vitamin sản sinh ra chất chống oxy hóa, ngăn chặn sự hình thành và phát triển của các gốc tự do nguy hại có thể gây ra ung thư. Đồng thời với hàm lượng vitamin C tuyệt vời, bí ngòi giúp cơ thể tăng sức đề kháng, ung thư phải tránh xa.

Ăn bí ngòi giúp hệ tiêu hóa được cải thiện

Bí ngòi là một loại quả tương tự như các loại quả khác như bầu, bí đỏ hay mướp. Bởi vậy mà nó có chứa rất nhiều chất xơ. Ngoài ra hàm lượng nước trong bí ngòi rất cao giúp cho hệ tiêu hóa của bạn hoạt động tốt, giảm nguy cơ táo bón.

Bí ngòi giúp bạn ngăn ngừa lão hóa sớm

Vitamin C được tích trữ dồi dào trong bí ngòi là chất làm đẹp da hiệu quả, giúp giảm nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa sớm trên da mặt. Ngoài ra bí ngòi có chứa B6, một loại vitamin có tác dụng ngăn ngừa chứng trầm cảm, suy giảm trí nhớ, làm chậm quá trình lão hóa, đồng thời rất tốt cho người lớn tuổi.

 

Tăng cường hệ xương

Ngoài vitamin C, bí ngòi còn chứa vitamin, một nhân tố quan trọng trong quá trình phát triển của xương, giảm nguy cơ loãng xương, gãy xương. bên cạnh đó, bí ngòi còn chưa rất nhiều nguyên tố có lợi như mangan, kali, magie… vô cùng tốt cho xương của bạn.

Tác dụng giảm cân tuyệt vời

Với các thành phần các chất chứa trong bí ngòi chắc chắn đây sẽ là món ăn tuyệt vời dành cho các bạn đang muốn kiểm soát cân nặng của mình. Việc ăn bí ngòi thường xuyên sẽ giúp hạn chế tích trữ mỡ, loại bỏ mỡ thừa và ngăn ngừa béo phì.

Hi vọng với những chia sẻ trên, VinMart có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về bí ngòi - một loại thực phẩm mà các bạn tin dùng hằng ngày, từ đó chế biến nên thật nhiều món ngon để cả gia đình có một sức khỏe tuyệt vời hơn nhé!